Reformer pilates w sercu Gdańska
Nasze zajęcia na reformerach
01
Pilates
Reformer I
Pilates Reformer I to idealne zajęcia dla początkujących, gdzie koncentrujemy się na pracy z maszynami, zasadach bezpieczeństwa oraz świadomym poznawaniu własnego ciała. Instruktorzy uczą, jak prawidłowo angażować mięśnie i kontrolować ruchy, aby ćwiczenia były skuteczne i bezpieczne.
02
Pilates Reformer II
Pilates Reformer II to zajęcia rekomendowane dla osób na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym. Trening obejmuje bardziej złożone sekwencje ruchów, które wymagają większej precyzji, kontroli i intensywniejszego zaangażowania mięśni głębokich.
03
Pilates Reformer Intense
Pilates Reformer Intense to zajęcia dla osób, które doskonale znają i opanowały technikę ćwiczeń na reformerze oraz szukają intensywniejszego wyzwania. To trening łączący współczesne i klasyczne metody pilatesu, angażujący wiele grup mięśni. Czeka Cię 50 minut intensywnej pracy, gwarantującej satysfakcję i przyjemne zmęczenie!
04
HIT
Reformer
Odkryj nasz autorski trening HIT! Tutaj połączysz cardio z ćwiczeniami siłowymi, a nasze autorskie playlisty zapewnią festiwalową atmosferę. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką na trampolinach. Gwarantowane: endorfiny i pozytywna energia! Zajęcia rekomendowane dla osób z doświadczeniem w pracy na reformerze.
05
Stretch &
Release
Zwiększ elastyczność, rozluźnij napięte mięśnie i popraw zakres ruchu, jednocześnie wspierając naturalną swobodę ruchu. Ciesz się relaksującym i regenerującym doświadczeniem, które odpręży Twój organizm i przywróci mu pełną sprawność – wszystko to w przyjemnej, spokojnej atmosferze.
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące naszego studia.
