Dziennik ruchu
Inspiracje, ciało i głowa. Tutaj dzielimy się wiedzą o reformer pilates, zdrowym kręgosłupie, postawie i sile, która rośnie ze środka.
Wiele osób odkłada wizytę w studio, bo myśli: „najpierw mata, potem maszyna”. Tłumaczymy, dlaczego to błąd – i czemu Reformer jest najlepszym przyjacielem początkujących.
„Czy muszę mieć dobrą kondycję, żeby przyjść na pierwsze zajęcia?” – jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy. Odpowiedź jest jednoznaczna.
„Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 ją zobaczysz, a po 30 będziesz mieć zupełnie nowe ciało” – najsłynniejszy cytat twórcy metody. Czy to tylko marketing?
Pilates to metoda ruchu dla każdego - niezależnie od wieku, kondycji i historii treningowej. Zobacz, komu reformer pilates pomaga najbardziej.
Reformer to serce naszego studia. Wyjaśniamy, jak działa, dlaczego trening na nim jest tak skuteczny i czego spodziewać się na pierwszych zajęciach.
Bóle pleców, sztywny kark, „zamrożone" biodra? Zobacz, dlaczego reformer pilates jest jednym z najlepszych treningów na kręgosłup w pracy biurowej.
