Nauczycielka pilatesu
Natalia
Natalia Kowalczyk
Nauczycielka pilatesu
Natalia studiuje medycynę i fascynuje się holistycznym podejściem do zdrowia oraz codziennego życia. Taniec towarzyszy jej od najmłodszych lat – już jako pięciolatka rozpoczęła swoją przygodę z baletem, który do dziś pozostaje jej wielką pasją.
Droga do pilatesu
Uwielbia wyzwania i nieustanny rozwój, dlatego pilates bardzo szybko stał się kolejną dziedziną, w której mogła doskonalić swoje umiejętności. Traktuje go nie tylko jako formę treningu, ale również sposób na budowanie świadomości ciała, siły i elastyczności, które wykorzystuje także w innych aktywnościach, takich jak bieganie czy pływanie.
Edukacja i rozwój
Natalia ukończyła kurs STOTT PILATES® Intensive Reformer, stale rozwijając swoje umiejętności instruktorskie.
Podejście do zajęć
Na jej zajęciach spotkasz nie tylko klasyczne ćwiczenia pilatesu współczesnego. Natalia chętnie czerpie inspiracje z baletu, treningu siłowego i fitnessu, tworząc dynamiczne i różnorodne treningi. Szczególną uwagę zwraca na technikę, płynność ruchu oraz indywidualne potrzeby uczestników.
Filozofia ruchu
Jej ulubione ćwiczenia to te, które otwierają klatkę piersiową, poprawiają postawę i angażują całe ciało, pozostawiając uczucie lekkości i energii po zakończonym treningu. Podczas swoich zajęć Natalia dba o wyjątkową atmosferę, uważność i radość z ruchu. Wierzy, że trening powinien być nie tylko skuteczny, ale także przyjemny, dlatego dużą wagę przykłada do odpowiednio dobranej muzyki, która dodaje energii i pozwala w pełni cieszyć się ruchem.
